Para muchos consumidores de cigarrillos, dejar de fumar (o al menos, reducir el número de cigarrillos) es un eterno buen propósito que no termina de materializarse. Su preocupación está más que justificada: según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 8 millones de personas fallecen al año en todo el mundo por causas relacionadas con el tabaquismo. En España, por ejemplo, causa alrededor de 60 000 muertes anuales.
Es normal que tanto políticos como instituciones sanitarias estén haciendo esfuerzos y llevando a cabo diversas acciones (declaración End Game, reformas legislativas…) para luchar contra el tabaquismo.
Dejar de fumar es posible si sabemos cómo
Aunque la mayoría de las personas dejan de fumar por sí solas (lo que se denomina autocambio), existen alternativas eficaces para quienes no lo consiguen sin ayuda. Entre ellas, destacan el tratamiento farmacológico y la terapia psicológica cognitivo-conductual.
