La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha identificado 12 bebidas energéticas disponibles en supermercados y tiendas de conveniencia que contienen 150 mg o más de cafeína por lata, una cantidad que iguala o supera la ingesta diaria máxima recomendada por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) para un adolescente de 50 kilos. Esta lista incluye principalmente latas de medio litro, un formato popular entre los adolescentes, los principales consumidores de estas bebidas. Superar este nivel de cafeína puede tener efectos adversos para la salud.
La OCU recuerda que, en dosis moderadas, la cafeína puede aumentar el estado de alerta y reducir la somnolencia, con posibles beneficios para la salud cardiovascular. Sin embargo, en exceso, estos beneficios se convierten en riesgos. A corto plazo, el exceso de cafeína puede interrumpir el sueño, causar ansiedad y alterar el comportamiento; a largo plazo, puede provocar problemas cardiovasculares.
